13 вересня - всесвітній ДЕНЬ ПОЗИТИВНОГО МИСЛЕННЯ
5 практичних кроків, щоб знизити кількість негативу у вашому житті
1. Тримайтеся подалі від будь-яких ЗМІ, створених лише для того, щоб розпалювати ненависть та нагнітати обстановку.
2. По можливості обмежте спілкування з токсичними людьми.
3. Пам'ятайте, що знизити рівень стресу допоможуть інтенсивні фізичні тренування, прогулянки на свіжому повітрі та медитації.
4. Змінюйте формулювання. Ви здивуєтеся, як сильно слова впливають на наше життя. Порівняйте: "Я невдаха, у мене нічого не виходить" і "Я переживаю непростий період у житті, але обов'язково з усім впораюся".
5. Складіть список подяк. Гарні друзі, стабільна робота, відмінне здоров'я - включайте туди все, за що відчуваєте подяку.